СКИДКИ

Много преимуществ для здоровья и самочувствия оказывает закаливание. Полезное дело принимать холодный душ каждое утро. Такая привычка формирует дисциплину и силу воли, делая каждый день бодрым и энергичным.
Ниже приведены следующие преимущества закаливания:
Запуск противовоспалительных процессов, которые уменьшают краткосрочную боль от ушибов;
Снятие болезненности мышц после тренировки. Холодная вода понижает температуру в воспаленных местах и сужает кровеносные сосуды, что способствует уменьшению отеков и травм.
Ощущение уровня счастья. Холодная вода высвобождает огромную энергию для повышения дофамина и норадреналина. Это поможет в борьбе с депрессией и позволит обрести чувство полноценности. Регулярное зимнее плавание повысит ваше самочувствие и жизненную силу;
Укрепление иммунной системы, которая убивает вирусы и борется с развитием раковых опухолей;
Повышение в крови антиоксидантов, которые поддерживают стабильную работу печени, оптимизируют образование новых клеток в организме и защищают от окислительного стресса.
Улучшение циркуляции, что благоприятно сказывается для сердечно-сосудистой системы.
Уменьшение окислительных процессов, воспалений, выведение токсинов из организма. Холод способствует сокращению лимфатических сосудов. Лимфы способствуют вынесению отходов из организма.
Образование так называемого коричневого жира, который увеличивает метаболизм и выделение энергии, которая не происходит так интенсивно с регулярным белым жиром;
Повышенный норадреналин и адреналин повышают энергию, внимание, настроение и сон, способствуя нейрогенезу, который улучшает вашу память.
Противостояние вредным воздействиям, таким как повышенная температура, заболевание, токсины.
Производство своего собственного тепла и контроль вегетативной нервной системы.
Холодный душ разбудит вас утром, в отличие от всего остального. Это не кофе эспрессо. Это скорее полярное погружение, которое мгновенно избавит организм от признаков усталости. К тому же, холодный душ перед сном бодрит словно транквилизатор, и улучшает качество вашего сна.
В дополнение к физиолого-психологическим особенностям человека, приём холодного душа способствует самодисциплине. Ежедневное проделывание данной процедуры способствует развитию умственной выносливости и выработке силы воли. Нетренированная воля обманывает организм комфортом, тогда как в целом, ощущения усталости и сонливости не покидают человека.
Принимать холодный душ по утрам самым первым делом намного легче. Потому что человек уже сделал что-то довольно трудное, и поэтому остальное, кажется ему незначительным и пустяковым. Закаленные люди становятся неимоверно эффективными и продуктивными в своей повседневной жизнедеятельности. Онлайн казино на деньги