Мой город: Ashburn
Статус заказа

Проверить другой заказ

Номер вашего заказа*

Как правильно выбрать беговую дорожку для себя

Особенности выбора беговых дорожек
Как выбрать тренажеры: эллиптический тренажер, беговую дорожку? Какой именно предпочесть, чтобы занятия не разочаровали уже с первых дней после покупки?

Купив тренажер, в придачу к приобретению вы должны получить хорошее самочувствие, крепкое тело и стройный силуэт. Похудеть и поднять жизненный тонус с таким помощником – не проблема. Но это возможно только тогда, когда тренажер будет активного использоваться – постоянно, а не от случая к случаю, когда вы пожелаете о нем вспомнить.

Вот почему – выбор тренажера требует особенного отношения, свойственного тому, которым вы руководствуетесь при выборе настоящих друзей и помощников. Какими они должны быть, по вашим критериям? Возможно, такими:

- Приятными;
- Надежными;
- Решающими проблемы;
- Помогающими побороть стрессы;
- Доставляющими радость.

Подойдем с этими же критериями и к выбору тренажера. Если вы точно знаете, что бег и ходьба не наскучат вам уже после нескольких тренировок, делайте выбор в пользу традиционной и надежной беговой дорожки. И убегайте подальше от плохого настроения, лишних килограммов, сердечных недугов. А наши советы помогут правильно определиться с выбором.

Электрическая или механическая?
Это один из первых вопросов, который вы должны задать себе, выбирая беговую дорожку.

Механические дорожки

Для того чтобы привести в действие механическую дорожку, нужны только достаточно сильные, крепкие и здоровые ноги. Ее преимущества:

Максимальная приближенность к условиям естественного бега и ходьбы;
Демократичная цена и отсутствие затрат на электроэнергию;
Возможность произвольно менять скорость движений.
Недостатки:

Достаточно серьезная нагрузка на суставы, позвоночник.
Наличие противопоказаний к занятиям.
Ограниченное количество информации об эффективности тренировок, получаемой с помощью тренажера.
Магнитные беговые дорожки – это усовершенствованный подвид механических. Отличаются более плавным движением полотна.

Электрические беговые дорожки

Эти устройства предоставляют возможность более увлекательных и эффективных занятий под контролем приборов. Они обеспечивают выбор различных программ, которые позволяют учитывать пол, возраст, вес, пульс, уровень спортивной подготовки. А также – сохранять показатели, достигнутые на предыдущих занятиях, и проводить фитнес-тесты.

Важные характеристики выбора беговой дорожки
Полотно

Размер полотна должен обеспечивать комфортное положение бегуна. В погоне за бюджетным вариантом можно легко ошибиться и выбрать дорожку с ограниченным пространством для бега. А это – повышенные риски: оступиться, задеть раму, ушибиться. Дорожки с шириной полотна от 40 см и длиной от 120 – хороший выбор для эффективных тренировок в домашних условиях. Хотя для ходьбы могут подойти и меньшие размеры – 35х103 см. Вес и рост тренирующегося тоже имеют значение. Высокому человеку вряд ли будет удобно на короткой дорожке.
Минус длинного полотна – быстрее изнашивается электромотор из-за повышенной нагрузки.
Выбирая дорожку с двухслойным или трехслойным полотном, вы получаете гарантию большей износостойкости и комфортности.
Наклон полотна. Может быть автоматическим и ручным. Для того чтобы эффективно заниматься на дорожке, но не бегать, а ходить по ней, желательно увеличивать градус ее наклона (свыше 12 гр.).
Беговая платформа: удобство и надежность

Толщина платформы не должна быть тоньше 2 см, во избежание трещин. Лучше выбирать двустороннюю платформу. При износе одной стороны дорожка легко обновляется простым переворачиванием платформы. Очень облегчает уход за тренажером наличие системы, обеспечивающей автоматическую смазку платформы.

Панель управления

Громоздкая панель – еще не показатель того, что она достаточно информативна. Главные требования к панели – удобный интерфейс, в котором легко ориентироваться, и максимальная информативность. Стоит поинтересоваться у продавца, какие именно параметры отображаются на мониторе, насколько они наглядны. Какие встроенные программы предусмотрены, есть ли возможность создания собственных индивидуальных программ для проведения эффективных тренировок. Жиросжигающие программы интересны тому, кто преследует цель сбросить надоевшие килограммы. Пульсозависимые – обеспечат контроль за состоянием пульса.

Мощность двигателя, классификация дорожек
Чтобы не пришлось вскоре после приобретения разочарованно признавать, что ваша дорожка еле шевелится, нужно сразу выбирать тренажер с достаточной мощностью электромотора.

В дорожках эконом-класса используется двигатель от 0.8 лошадиных сил. Такая мощность позволяет варьировать скорость, с которой движется полотно, от полутора до 12 км в час. Предназначены для домашнего использования. Управляются вручную. Ширина полотна – не превышает 40 см.
Любительский класс беговых дорожек предусматривает мощность двигателя от 1,5 л.с, чуть большую скоростью движения, позволяющую разогнаться до 16 км. Ширина бегового полотна таких дорожек ограничивается 45 см. Тренажеры имеют встроенный бортовой компьютер, обеспечивающий возможность создания программ или использования готовых. Автоматически изменяется угол наклона полотна. Такие дорожки уместны и дома, и в небольших тренировочных залах.
Класс Hi-End – это еще большая мощность двигателя (до 4 л.с), более широкое полотно (до 50 см) и большая вариативность скоростного режима – от 0,8 до 20 км/ч. Рекомендованы для дома и фитнес-центров.
Практически такие же технические характеристики и у профессиональных беговых дорожек.
В прямой зависимости от технических данных и функциональных особенностей находится и цена на беговые дорожки.

Возврат к списку

Ваши данные: